お口のうるおい

こんにちは。歯科衛生士の丸山です。
今回はお口を乾燥させないことの大切さについてお話します。

 

お口のうるおいの元は唾液です。
唾液は細菌やウイルスを防御し、さらに口腔内の汚れも洗い流してくれます。
その他にも、粘膜保護作用や、傷ついた粘膜組織を修復するなどの作用があります。

 

この様に唾液は感染症予防からも重要な役割を担っているため、
口腔内の乾燥対策が重要です。

 

唾液は副交感神経が優位なときによく分泌されるので、リラックスする時間を確保し、
画像のような唾液腺マッサージをおこなうこともお勧めです。
また咀嚼することでも唾液量が増えるので、食べるときはよく噛んで食べてください。

 

今の時期は室内が乾燥しやすくなり、口腔乾燥の原因にもなるので、
加湿器を使って部屋の乾燥を防ぐことも大切です。

 

他にも疑問に思うことなどございましたら、担当歯科医師や歯科衛生士まで
お気軽にご相談ください。

関連記事

  1. 成人歯科検診について

  2. 口腔ケアでインフルエンザ予防

  3. 寒くなると歯が痛い?!

  4. チョコレートは虫歯になりやすい?

  5. 寝ていて酸欠に!?閉塞性睡眠時無呼吸

  6. 子供の仕上げ磨きに、メルサージュクリアジェルキッズ

最近のブログ

  1. 歯の定期検診

    2022.04.5

PAGE TOP