昨日はバレンタインデーでしたが、皆さんはチョコレートを食べましたか？

「虫歯になりやすい食べ物は？」と聞かれるとチョコレートを想像する方が
多くいらっしゃると思います。

きっとチョコレートが甘い食べ物だからですね。

しかし、虫歯の原因は甘い食べ物ではなく「砂糖」です。
チョコレートに限らず、砂糖が多く含まれている食品が虫歯になりやすいということです。

近年のチョコレートには色々な種類があり、甘さよりも苦みを感じるものもあります。
これは砂糖の含有量が少なく、カカオがより多く使用されているからです。

このような種類は、甘いチョコレートに比べ虫歯リスクが下がります。

しかし、1番大事なことは食べたら歯磨きをするということです。
そのことを忘れずに、甘いお菓子も楽しんでください。